w 29

Dosłownie shitman_xd tak je złapał ": " xD. To że Boksero głodny to ja się nie dziwie (;p...). Dziwnym by było gdyby nie był ... Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-06-16 07:42:26

Założeniem Wodyna było wykonywanie 10 seri x 15 powtórzeń naraz Kutwa, pomyliło mi się od jego ksywy Boksero, SOG! Ty byś też coś wrzucał do swojego dziennika, nawet samą HIFI Bande Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-06-21 21:21:29

szaunima - Gierol - a bo akurat leciała ta nuta która zawsze mnie bawi, a że tego dnia miałem dobry humor to poćwiczyłem balet, ale tancerz ze mnie żaden s_1994 - uczyłem się nurkowania pod sztangę na tym treningu, ale fakt łeb był w podłodze a klata schowana, stąd lekki kocur.

mc to nic, sprobuj kiedys wykrokow na 15stkach Sama słodycz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-29 23:08:14

Szykuje się coś nowego..... Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-08-22 23:29:36

To powodzenia na nowej drodze "życia"! Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-08-24 13:02:14

Ja bym się nie podjął takiego treningu :). Ambitny trening potężne efekty - tego Ci życzę :) Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-08-29 12:00:48

bo się martwie o Ciebie tak profilaktycznie, żeby zobaczyć jak się czujesz/ jak idzie:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-01 22:19:15

jak zawsze powiadomki dlatego dawno nie bylem Można to robić dla zabawy bądź podejść profesjonalnie wręcz ''zawodowo'', ale najważniejsze żeby czerpać z tego max przyjemności :). ja np opyerdalam sie zawsze, wpyerdalam czity robie ze zyebana technika, klatke i bicka robie 2x w tyg i to mi wlasnie sprawia przyjemnosc

bardzo ladnie i dokladnie robisz kazde cwiczenie :)Sog Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-10-04 21:24:29

a ja kocham robic klatke :D nogi i mc mi sie juz znudzily Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-10-10 22:07:56

ja 2 błędy ,chyba przez to ,że myślałem o mojej oblanej matmie xD rozszerzony angielski taki sobie ,może jakbym się uczył cokolwiek to bym lepiej napisał ,ale co zrobisz 2 ang w tygodniu polegające na jedzeniu kanapek to co zrobisz nic nie zrobisz. jeszcze biola mi została ,ale świadomość niezdania matmy męczy mnie od wtorku :'-( Aha no tak nie ma [...]

Mera mam nadzieje, ze znow zaczniesz bloga Może... może kiedyś... Everr, kobiecość nie polega na ilości tłuszczu To coś, co wychodzi poza wygląd sylwetki i przejawia się w wielu aspektach życia A figurka Obli wg mnie jest super kobieca. Mi się nie podobają za bardzo wyrzeźbione nogi u kobiet, ale rączki, plecki i brzuszek to jak najbardziej. [...]

No widzisz - do tego piłem... Bardzo szybka analiza osobowości na postawie 3 luźnych faktów... 1. Nie wykłócam się o rzeczy, o których mam nikłe pojęcie... A jak mam jakieś, potrafię się kłócić do upadłego. 2. Jak dojdziesz do 130kg x 5 w przysiadzie, to pogadamy. Jeśli chcesz znać moje zdanie nt. przysiadów, przestudiuj moje wypowiedzi w dziale [...]

dla rozciągania po treningowego nie wystarczy, mięsień nie "zluzuje się wystarczająco" żebyś go efektywnie rozciągnął Wiem, że to się nieraz po prostu nie chce robić rozciągania po treningu (), a najgorzej to już jak się za nie jednak weźmie i zrobi na odperdol. Rozwiązać to można tak (ja tak robię), że po treningu nie rozciągać się w [...]

Trening 29.07.11 - 100% B1 6*9 9 9 8 8 8 A3 6*9 A2 9 9 8 8 8 8 C1 8 3 0 0 0 0 E 6*11 F 4*11 G 6*15 H 6*7 Zakwasy po wczoraj. Już wiem dlaczego nie mogę gimnastykować się bo będzie się działo tak jak napisałem w pierwszym zdaniu. Gimnastyka będzie ale jedynie w sobotę z pozycjami statycznymi i niczym więcej. Chyba dla mnie ważna jest masa a nie [...]

Wlaśnie Łukasz, teraz w tym roku miałem nowe doświadczenie z tym chudnięciem, bo zaczeło mi jeść mięśnie, a powinno tylko jeśc tłuszcz. Zgubiłem tkankę tłuszczową i się zagalopowłem i mięśnie mi trochę spadły później i do tego spadla siła. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-24 21:29:30

mam formę mocno wzrostową, dużo daje mi siłownia, dziś jestem lekko przetrenowany i mam podstawy przypuszczać że powinienem na dniach atakować lepszy wynik, wątpię że miało by ulecieć ze mnie, chociaż i tak może być. No kto będzie to sędziował te muscle to się popłakać może, każdy robi inaczej i każdy co innego źle robi. Szczerze to oprócz kilku [...]

Mariusz i Łukasz zaproponowałem Was do sędziowania konkursu w dipsach między mną a wycwielem,co Wy na to i czy są jeszcze inni chętni do sędziowania lub udziału? http://www.sfd.pl/Pojedynek_wielkich_indywidualno%C5%9Bci%3Adrazekm_vs_wycwiel_pompki_na_poreczach-t969533-s17.html#post7 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-27 18:29:59

Jak tak robiłem te MU to przypomniały mi się czasy wojska w których z podobną lekkością robiłem na drążku a było to przecież prawie 29 lat temu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-28 20:34:25